الإهداءات

العودة   منتديات بدانة كلينك بإشراف د. سلطان التمياط > ...:::: المنتديات الصحية ::::... > - منتدى الحمية الغذائية (الرجيم) > - أرشيف منتدى الحمية الغذائية (الرجيم)

- أرشيف منتدى الحمية الغذائية (الرجيم) خاص للمواضيع القديمة في منتدى الحمية الغذائية (الرجيم)

 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-14-2011, 02:10 PM   #1
أم الأمل البسام
*** عضو شرف مميز ***


الصورة الرمزية أم الأمل البسام
أم الأمل البسام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8212
 تاريخ التسجيل :  May 2010
 الجنس : أنثى
 نوع العملية: Gastric Bypass
 تاريخ إجراء العملية: يوم تغير فيه مؤشر حياتي تماما يارب يكون نحو الأفضل
 الطول : 168
 الوزن الحالي: اللهم راضني بما ارتضيت لي وإجعلنا على قضائك وقدرك من الحامدين الشاكرين الصابرين
 الوزن قبل العملية: قدر الله وماشاء فعل
 أجريت العملية في: مستشفى الشروق بالأسكندرية أ.د. خالد قطري حفظه الله ورعاه
 أخر زيارة : 09-05-2014 (06:01 PM)
 المشاركات : 48,927 [ + ]
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 SMS ~
أَمَّن يُجِيبُ ٱلْمُضْطَرَّ إِذَا دَعَاهُ وَيَكْشِفُ ٱلسُّوء
 قـائـمـة الأوسـمـة
وسام التميز

وسام شكر وتقدير

عضو شرف مميز

وسام 55000 مشاركة

وسام النشاط المميز

وسام عضو الشرف

وسام العطاء

وسام الإدارة

وسام الإبداع

وسام الموضوع المميز

وسام الموضوع المميز

وسام المنتدى المميز

وسام المراقب المميز

وسام الموضوع المميز

وسام المراقب المميز

وسام المشرف المميز

وسام المشرف المميز

وسام المشرف المميز

المشرف المميز

الموضوع المميز

المشرف المميز

المشرف المميز

الموضوع المميز

العضو المميز

العضو المميز

وسام عضو الشرف

المشرف المميز

المشرف المميز

المنتدى المميز

الموضوع المميز

المشرف المميز

العضو المميز

قـائـمـة الأوسـمـة
وسام التميز

وسام شكر وتقدير

عضو شرف مميز

وسام 55000 مشاركة

وسام النشاط المميز

وسام عضو الشرف

وسام العطاء

وسام الإدارة

وسام الإبداع

وسام الموضوع المميز

وسام الموضوع المميز

وسام المنتدى المميز

وسام المراقب المميز

وسام الموضوع المميز

وسام المراقب المميز

وسام المشرف المميز

وسام المشرف المميز

وسام المشرف المميز

المشرف المميز

الموضوع المميز

المشرف المميز

المشرف المميز

الموضوع المميز

العضو المميز

العضو المميز

وسام عضو الشرف

المشرف المميز

المشرف المميز

المنتدى المميز

الموضوع المميز

المشرف المميز

العضو المميز


اخر مواضيعي
شكراً: 20,974
تم شكره 11,744 مرة في 7,582 مشاركة
99999 برامج تنقية الجسم من السموم






اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

هنا مجموعة مقالات عن تنقية الجسم من السموم
جمعتها من عدة مواقع



عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]


عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]


عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]


عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]




عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]




عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]


عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]


عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]



عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]


عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]


هذ أكثر موضوع تعبني لأني عملته بطريقة
print screen
وحملت الصور
تابعوا الموضوع فعندي مقالات كثيرة


 
 توقيع : أم الأمل البسام




وهذا الحبّ أغرقني اشتياقًا

فمن في حبّ مكّة قد يُلامَ !

فيا من راحَ مشتاقًا إليها

تذكّرنِي وأقرئها السّلامَ




4 أعضاء قالوا شكراً لـ أم الأمل البسام على المشاركة المفيدة:
RABAB (11-14-2011), انفاس الفجر (11-14-2011), تفاحه خضرا (11-15-2011), رحيق (11-16-2011)
قديم 11-14-2011, 02:14 PM   #2
أم الأمل البسام
*** عضو شرف مميز ***


الصورة الرمزية أم الأمل البسام
أم الأمل البسام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8212
 تاريخ التسجيل :  May 2010
 الجنس : أنثى
 نوع العملية: Gastric Bypass
 تاريخ إجراء العملية: يوم تغير فيه مؤشر حياتي تماما يارب يكون نحو الأفضل
 الطول : 168
 الوزن الحالي: اللهم راضني بما ارتضيت لي وإجعلنا على قضائك وقدرك من الحامدين الشاكرين الصابرين
 الوزن قبل العملية: قدر الله وماشاء فعل
 أجريت العملية في: مستشفى الشروق بالأسكندرية أ.د. خالد قطري حفظه الله ورعاه
 أخر زيارة : 09-05-2014 (06:01 PM)
 المشاركات : 48,927 [ + ]
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 SMS ~
أَمَّن يُجِيبُ ٱلْمُضْطَرَّ إِذَا دَعَاهُ وَيَكْشِفُ ٱلسُّوء
قـائـمـة الأوسـمـة
وسام التميز

وسام شكر وتقدير

عضو شرف مميز

وسام 55000 مشاركة

وسام النشاط المميز

وسام عضو الشرف

وسام العطاء

وسام الإدارة

وسام الإبداع

وسام الموضوع المميز

وسام الموضوع المميز

وسام المنتدى المميز

وسام المراقب المميز

وسام الموضوع المميز

وسام المراقب المميز

وسام المشرف المميز

وسام المشرف المميز

وسام المشرف المميز

المشرف المميز

الموضوع المميز

المشرف المميز

المشرف المميز

الموضوع المميز

العضو المميز

العضو المميز

وسام عضو الشرف

المشرف المميز

المشرف المميز

المنتدى المميز

الموضوع المميز

المشرف المميز

العضو المميز


اخر مواضيعي
شكراً: 20,974
تم شكره 11,744 مرة في 7,582 مشاركة
افتراضي



(( حميةالدتوكس )) (( Detox Diet ))
لو نظرنا اليوم نجد ان بيئتنا مليئة بالسموم فهي في الهواء الذي نستنشقه وفي الطعام الذي نتناوله وفي المياه وجميــــــــــع المستحضرات التي تملأ بيوتنا.
البعض يدخن وياكل المعلبات يتناول الادوية الكيميائية,نملأ شعورنا بالكريمات والموس والسبراي ثم نرش بيوتنا بروائح الجو المعطرة.كل هذه الامور اصبحت من مسلمات حياتنا اليومية التي نعيشها من دون ان نعيرها اهمية ومن دون ان ننتبه الى كمية السموم التي تحتويها والتي تنتهي داخل اجسامنا بطريقة او باخرى,ومن دون ان ننتبه لمدى الضغط الذي يعانيه الجسم والمجهود الكبير الذي يبذله باستمرار في اتمام احدى اهم وظائفة الفيزيائية وهي التخلص من السموم.
اعطي جسمك فترة استراحة
من الضروري جدا ان نتوقف من حين الى اخر لنعيد النظر في ما بوسعنا عمله لنساعد جسمنا على التخفيف من حمله الثقيل والمجهود الكبير الذي يبذله ليمدنا بالحيوية.. ..
جميع اعضائنا الاساسية مثل الكبد والرئتين والكلى والامعاء والجلد تعمل بلا توقف على ازالة السموم التي تدخل اجسامنا,لكننا نعود ونتناولها ثانية يوما بعد يوم فترهق اجسامنا وتصبح عاجزة عن القيام بمهامها الاساسية وهذا العجز يؤدي الى اعراض يوميه الفها عصرنا مثل التوتر العصبي ووجع الراس والارهاق والمشاكل الجلدية وحتى الامراض الخطيرة مثل حصى الكلى والربو وحتى مرض السرطان.
حمية الدتوكس تساعد على تنظيف الكلى والجهاز الهضمي فتمدنا بالطاقة والحيوية وتضفي على بشرتك ضياء ووهجا جديدين.
ماهي حمية الدتوكس؟
هي طريقة لمساعدة الجسم على التخلص من السموم المتراكمة فيه والطريقة المثلى للقيام بهذة العملية هي تخصيص يومين او ثلاثة حيث تتوقفين عن تناول جميع انواع الماكولات المصنعة واللحوم والشوكولاتة وتنسى الشاي والقهوة والمشروبات الغازية والمصنعة وتكتفي بقدر كبير من الماء والخضار والفاكهة الطازجة لا غير
هل هي حمية عملية؟
على الرغم من ان حمية الدتوكس تساعد على تخفيف الوزن الا انها تقليد عرفه الطب القديم لعلاج امراض الجهاز التنفسي والالتهابات الفطرية وتقوية مناعة الجسم .حمية الدتوكس تحتاج الى ارادة قوية لكن النتيجة ستجعلك مصر على اعادة التجربة مرة اخرى لانك ستشعر بعدها بحيوية ونشاط مذهلين وراحة كبيرة في التنفس وستستمتعين بعينين نقيتين وجلد مخملي خالي من الشوائب.
كيف تخطط لحمية الدتوكس؟
1-اختار يوم او اكثر لا تكون مدعو فيه للغداء او العشاء
2-حاول التخلص من المأكولات التي يمكن ان تغريك فلا تستطيع مقاومتها مثل الشوكولاتة والبسكويت وغيرها قبل ان تبدأ الحمية
3-اشتري كل ماتحتاجه للحمية قبل البدء فيها
4-لا تنسي ان تزود نفسك ببعض المجلات والكتب المفيدة كي تجدي ماتلهي فيه نفسك اثناء هذة الفترة
5-من المستحسن ان تقلل من تناول الماكولات المصنعة والقهوة والشاي وان تكثري من تناول الفاكهة والخضار اثناء الحمية
6-حاول ان تتجنب استعمال أي مستحضرات تجميل على جسمك اذا استطعت لان هذا يساعد على عملية التنظيف
7-افضل الفواكهة للحمية التفاح-العنب-الكيوي-المانجو-الخوخ-الكمثرى-الفراولة
8-افضل الخضار الملفوف-الجزر-الكرفس-البصل-الخس-البنجر-البروكلي
ثلاثة اقتراحات لحمية الدتوكس
حمية ليوم واحد
هذة الحمية ستساعد باذن الله على اعطاء استراحة للجهاز الهضمي وهي ممتازة لمن يعاني من الحرقة في المعدة ومن يصاب كثيرا بامراض البرد وامراض الحساسية على اشكالها
في الصباح:
اشرب كاس من الماء الفاتر مع عصير نصف ليمونة
الافطار:
فواكهة مبشورة اختاريها من القائمة السابقة
قبل الغداء:
اشرب كاس من النعناع او البابونج او عصير الفواكة الطازجة
الغداء:
سلطة طازجة من القائمة السابقة يمكن اضافة رشة من عصير الليمون وبعض الاعشاب الطازجة مثل البقدونس او غيرة حسب اختيارك

العشاء
:
سلطة خضار وسلطة فواكة
قبل النوم:
كاس من البابونج او النعناع الطازج
لا تنسى ان تشرب الكثير من المياة المعدنية حتى لتر ونصف او حتى المياة العادية خلال اليوم
حمية ليومين
اليوم الاول:

عند الاستيقاظ تناول كاس من المياة المعدنية الساخنة مع عصير نصف ليمونة
باقي النهار كل عنب اخضر او اسود كلما شعرت بالجوع
حاول ان تاكل كيلو عنب خلال اليوم
تناول الكثير من الماء لتر ونصف على الاقل
يمكنك تناول مشروبات اخرى مثل شاي الاعشاب او عصير التفاح او الجزر الطازج ومن الافضل تخفيفها بالماء في كل مرة
اليوم الثاني:
كاس مياة ساخنة مع عصير نصف ليمونة في الصباح
كلي تفاح كلما شعرت بالجوع حاولي اكل 8 تفاحات على الاقل
تناول عصير الفاكهة او الخضر الطازجة اذا اردت من القائمة السابقة
لا تنسى شرب الكثير من الماء فهو عنصر اساسي في الحمية
حمية لثلاثة ايام:
هذة الحمية مثلى للتخلص من السموم في جسمك ستساعدك على التخلص من انسداد الجيوب الانفية ووجع الاذن وتخفف عنك اذا كنت مصاب بالربو
وبما نها حمية مكثفة فستساعدك على التخلص من الفيروسات والفطريات في جسمك وهي جيدة لمن يعاني من امراض البرد ومن مشاكل مع الجهاز الهضمي مثل الامساك المستمر و تنظيف القولون
اليوم الاول:
اشرب 8 كؤوس على الاقل من المياة المعدنية فقط لاغير
اليوم الثاني:
تناول حساءالخضر الطازجة 6-8 اكواب في اليوم والمكونة من البصل-الثوم-الكرفس-الجزر-الهليون-
وحساء البوتاسيوم المحضر من حبتين بطاطا كبيرتين غير مقشرة-200 جرام جزر-200جرام بنجر-200جرام كرفس-200جرام لفت100جرام ملفوف.
ضعها في وعاء واضيف اليها لتر ونصف ماء ثم اغليها لمدة نصف ساعة
صف الحساء واشربه ساخنا خلال النهار كلما استطعت
اليوم الثالث:
كل خضار وفواكهة غير مطبوخة في هذا اليوم من القائمة السابقة
الافطار:
فواكة
الغداء:
خضار وفواكة غير مطبوخة
العشاء:
سلطة خضار او فواكة مع كمية صغيرة من الخضار المطبوخة مثل الفلفل الاخضر والطماطم والذرة
هل هناك أي اعراض جانبية لهذة الحمية؟
عندما تبدأ بحمية الدتوكس فان جسمك سيبدا بالتخلص من جميع الفضلات الموجودة فيه بشكل مكثف وهذا يؤدي احيانا في البداية الى اعرض مثل وجع الراس والتوتر ورائحة ملموسة للجسم وفي حالة اذا كنت من اللذين لا يتبعون نظام اكل صحي بشكل عام فقد تلاحظ ان وجهك قد ازدادت فيه الحبوب
جميع هذة الاعراض هي اعراض طبيعية تدل على ان جسمك في اوج مكافحة السموم الموجودة فيه فلا تقلق وتابع الحمية وهي ستختفي بعد فترة.

ملاحظة اخيرة:
يمكنك القيام بحمية الدتوكس بشكل مستمر لكن يجب ان لا تزيدي اللجوء اليها اكثر من يوم واحد في الاسبوع او يومين او ثلاثة متتابعة مرة في الشهر
بشكل عام حاول ان تخفف من تناول الاغذية المصنعة والشاي والقهوة كذلك استخدام مستحضرات التجميل بكثرة اذ انها تتعب جسمك وتفقدك شبابك ونظارتك.



 

4 أعضاء قالوا شكراً لـ أم الأمل البسام على المشاركة المفيدة:
RABAB (11-14-2011), انفاس الفجر (11-14-2011), تفاحه خضرا (11-15-2011), عابرة سبيل** (11-14-2011)
قديم 11-14-2011, 02:15 PM   #3
أم الأمل البسام
*** عضو شرف مميز ***


الصورة الرمزية أم الأمل البسام
أم الأمل البسام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8212
 تاريخ التسجيل :  May 2010
 الجنس : أنثى
 نوع العملية: Gastric Bypass
 تاريخ إجراء العملية: يوم تغير فيه مؤشر حياتي تماما يارب يكون نحو الأفضل
 الطول : 168
 الوزن الحالي: اللهم راضني بما ارتضيت لي وإجعلنا على قضائك وقدرك من الحامدين الشاكرين الصابرين
 الوزن قبل العملية: قدر الله وماشاء فعل
 أجريت العملية في: مستشفى الشروق بالأسكندرية أ.د. خالد قطري حفظه الله ورعاه
 أخر زيارة : 09-05-2014 (06:01 PM)
 المشاركات : 48,927 [ + ]
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 SMS ~
أَمَّن يُجِيبُ ٱلْمُضْطَرَّ إِذَا دَعَاهُ وَيَكْشِفُ ٱلسُّوء
قـائـمـة الأوسـمـة
وسام التميز

وسام شكر وتقدير

عضو شرف مميز

وسام 55000 مشاركة

وسام النشاط المميز

وسام عضو الشرف

وسام العطاء

وسام الإدارة

وسام الإبداع

وسام الموضوع المميز

وسام الموضوع المميز

وسام المنتدى المميز

وسام المراقب المميز

وسام الموضوع المميز

وسام المراقب المميز

وسام المشرف المميز

وسام المشرف المميز

وسام المشرف المميز

المشرف المميز

الموضوع المميز

المشرف المميز

المشرف المميز

الموضوع المميز

العضو المميز

العضو المميز

وسام عضو الشرف

المشرف المميز

المشرف المميز

المنتدى المميز

الموضوع المميز

المشرف المميز

العضو المميز


اخر مواضيعي
شكراً: 20,974
تم شكره 11,744 مرة في 7,582 مشاركة
افتراضي



برنامج لتنظيف الجسم من الدهون والكوليسترول والسموم والحصوات صرحت به اخصائيه في الطب البديل



مده هذا البرنامج 5 أيام فقط
وهذا البرنامج ليس نظام غذائي إنما لمجرد تخلص الجسم من السموم فقط
في الصباح


يتم شرب 2 كوب ماء مضاف اليهم ملعقه عسل لكل كوب
بعد ساعه
يتم تناول 2 كوب من عصير الجريب فروت او عصير التفاح +ليمونه+فص الثوم+ملعقه زيت زيتون


بعد ساعه
يتم أكل بعض الخضروات الطازجه او الفواكه ولاتجمع بينهما إما هذا او ذاك
الغذاء
قبل الغذاء نتناول خليط من
ملعقه زيت زيتون+ليمون+ملعقه صغيره من خل التفاح
يتم بعد ذلك تناول شوربه الخضارالمكونه من
(فجل،جزر،قرع،خرشوف،كرفس،بسله..........الخ)
العشاء
فواكه كما تشاء



 

4 أعضاء قالوا شكراً لـ أم الأمل البسام على المشاركة المفيدة:
RABAB (11-14-2011), انفاس الفجر (11-14-2011), تفاحه خضرا (11-15-2011), عابرة سبيل** (11-14-2011)
قديم 11-14-2011, 02:16 PM   #4
أم الأمل البسام
*** عضو شرف مميز ***


الصورة الرمزية أم الأمل البسام
أم الأمل البسام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8212
 تاريخ التسجيل :  May 2010
 الجنس : أنثى
 نوع العملية: Gastric Bypass
 تاريخ إجراء العملية: يوم تغير فيه مؤشر حياتي تماما يارب يكون نحو الأفضل
 الطول : 168
 الوزن الحالي: اللهم راضني بما ارتضيت لي وإجعلنا على قضائك وقدرك من الحامدين الشاكرين الصابرين
 الوزن قبل العملية: قدر الله وماشاء فعل
 أجريت العملية في: مستشفى الشروق بالأسكندرية أ.د. خالد قطري حفظه الله ورعاه
 أخر زيارة : 09-05-2014 (06:01 PM)
 المشاركات : 48,927 [ + ]
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 SMS ~
أَمَّن يُجِيبُ ٱلْمُضْطَرَّ إِذَا دَعَاهُ وَيَكْشِفُ ٱلسُّوء
قـائـمـة الأوسـمـة
وسام التميز

وسام شكر وتقدير

عضو شرف مميز

وسام 55000 مشاركة

وسام النشاط المميز

وسام عضو الشرف

وسام العطاء

وسام الإدارة

وسام الإبداع

وسام الموضوع المميز

وسام الموضوع المميز

وسام المنتدى المميز

وسام المراقب المميز

وسام الموضوع المميز

وسام المراقب المميز

وسام المشرف المميز

وسام المشرف المميز

وسام المشرف المميز

المشرف المميز

الموضوع المميز

المشرف المميز

المشرف المميز

الموضوع المميز

العضو المميز

العضو المميز

وسام عضو الشرف

المشرف المميز

المشرف المميز

المنتدى المميز

الموضوع المميز

المشرف المميز

العضو المميز


اخر مواضيعي
شكراً: 20,974
تم شكره 11,744 مرة في 7,582 مشاركة
24



تتراكم في خلايا عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] الــكثير من الفضلات والسموم التــي ينبـغي التـخلص منها وقايه للجسم من التعب والمرض ولتجديد النشاط والطاقه .
وهناك طرق مختلفه لتنظيف الجسم منــهــا مثلاً, الصيام الصحي الذي يمارس في حالات المرض الشديد .
ولكن بــإمكانك ايضــا ًاتبـــاع خطة تنــظيف قصيرةعفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] فقط ـــ الخميس والجمعه مثلاً ــ لصـــيانة اعــضـاء الجــسـم ووقــايتهــا من المرض ولتجديد الحيوية والنشاط .
وعناصر الخطة هي الماء والخضر والفاكهة .
ــ خزني في ثلاجــتـك كميات كــبيره من الخضروالفاكــهة الطازجة مع العديد من قناني الماء المعدني غير الغازي .
ــ لا يوجــد طبخ في هــذه الخطة , وحاولي ان تتناولي الخــضــر بحــالتــها الطبيعيه .
ــ ابدأي صباحاً بشرب ثلاثة اكواب من الماء المغلي بعد تبريده إلى الدرجه التي تناسبك ــ واضيفي إليه شريحة من الليمون أو ثلاث شرائح من الزنجبيل الطازجة .
ــ قــومي بهذه الخطوة قـــبل تنــاول أي شيء آخــــر . فـــــهي تســـــاعــــــد عــلى تنــظيف الــكبــد وتنشـــيط افــراز المادة الصــــفـــراء وتخـــليص الــقنــاة الصــــفـــــراويــة من أي احتقانتات . وهي مســـألــة مهمة لصــحة الكبد لا سيما بعد الإسراف في المأكولات والمشروبات الضارة .
ــ بالنســبــة للــخــضـر , ان اسـتطعت اكلهــا كــما هــي فليكن . واذا رغبت اصنعي منها عصيراً بالعصـــارة .
استخــدمــي الخس والفلفل الأخضـــر والسبانخ والــكوسـا والكرفس والبقلة فهذه الخضر مفيدة للتنظيف .
ــ امـا بالنسبــه للفـــاكهــــة فــتـــجنبي الغنـية بالســكر منــها . كــذلك اخلطي العــصــير بالماء بنسبة 50% للتقليل من نسبة السكر .
ــ من المهم ان ترتاحي وتنامي جــيداً خــلال خطة التنظيف . وتحبذ ايضــاً ممارســة رياضــة المشي الخفيف .
ــ في اليوم الثاني من الخطة قد تشعرين بشيء من الصــــداع أو الألـم في العـــضـــلات وهي عـــلامة جــيدة تـدل على أن جســمك بدأ يتخلص من عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] .
ــ اشربي الماء طوال فــترة اليومين بكمــــيات لا محدودة .
ــ اخــيــراً , ســتـشــعرين بالـنتـائج خــلال الاسبوع الجديد , إذ سينــتابك احســاس شـديد بالراحــه والخــفــة والنــشــاط والتــركــيــز , مع تحسن في منظر البـــشــرة . كرري هذه الخطة كلمـــا احســست انــك اســـرفـت في الاطعــمــة المضـــرة بــالجـــسـم أو احـســسـت بالارهاق والتعب الدائمين.




 

5 أعضاء قالوا شكراً لـ أم الأمل البسام على المشاركة المفيدة:
RABAB (11-14-2011), انفاس الفجر (11-14-2011), تفاحه خضرا (11-15-2011), رحيق (11-16-2011), عابرة سبيل** (11-14-2011)
قديم 11-14-2011, 02:17 PM   #5
أم الأمل البسام
*** عضو شرف مميز ***


الصورة الرمزية أم الأمل البسام
أم الأمل البسام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8212
 تاريخ التسجيل :  May 2010
 الجنس : أنثى
 نوع العملية: Gastric Bypass
 تاريخ إجراء العملية: يوم تغير فيه مؤشر حياتي تماما يارب يكون نحو الأفضل
 الطول : 168
 الوزن الحالي: اللهم راضني بما ارتضيت لي وإجعلنا على قضائك وقدرك من الحامدين الشاكرين الصابرين
 الوزن قبل العملية: قدر الله وماشاء فعل
 أجريت العملية في: مستشفى الشروق بالأسكندرية أ.د. خالد قطري حفظه الله ورعاه
 أخر زيارة : 09-05-2014 (06:01 PM)
 المشاركات : 48,927 [ + ]
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 SMS ~
أَمَّن يُجِيبُ ٱلْمُضْطَرَّ إِذَا دَعَاهُ وَيَكْشِفُ ٱلسُّوء
قـائـمـة الأوسـمـة
وسام التميز

وسام شكر وتقدير

عضو شرف مميز

وسام 55000 مشاركة

وسام النشاط المميز

وسام عضو الشرف

وسام العطاء

وسام الإدارة

وسام الإبداع

وسام الموضوع المميز

وسام الموضوع المميز

وسام المنتدى المميز

وسام المراقب المميز

وسام الموضوع المميز

وسام المراقب المميز

وسام المشرف المميز

وسام المشرف المميز

وسام المشرف المميز

المشرف المميز

الموضوع المميز

المشرف المميز

المشرف المميز

الموضوع المميز

العضو المميز

العضو المميز

وسام عضو الشرف

المشرف المميز

المشرف المميز

المنتدى المميز

الموضوع المميز

المشرف المميز

العضو المميز


اخر مواضيعي
شكراً: 20,974
تم شكره 11,744 مرة في 7,582 مشاركة
افتراضي



تمنياتي لكم بالصحه والعافيه

طرد السموم من جسدك بالفواكه والخضار

هل تعاني من مشاكل جلدية؟ هل تشعر بالإرهاق والتعب عند النهوض من الفراش. إذا كان الأمر كذلك، فقد حان الوقت للعمل على إزالة كل المواد الضارة القاطنة في جسمك, والتي تؤثر على أجهزته وأعضائه وخاصة الكبد.

ضغوط الحياة

إن للحياة المعاصرة التي نحياها تأثيراتها السلبية على جسم وصحة الإنسان، ومع ذلك يمكن اتباع نظام معين لتنقية وتنظيف جسم الإنسان بشكل كامل من السموم.
وهناك العديد من العوامل التي تؤثر سلبا على جسم الإنسان ومنها الأطعمة المحفوظة والسهر الطويل والضغوط النفسية، وهذه الأمور تعمل على تدمير المواد المغذية في الجسد مما يؤدي إلى حالات مرضية تتفاوت بين المشاكل الجلدية والشيخوخة المبكرة، والأمراض الخطيرة مثل السرطان، وتحصل مثل هذه الأمراض عادة عندما يكون هنالك كمية من السم لهذه الأمراض.

عملية تطهير الجسم

إن الطريقة الأكثر فعالية لتنظيف الجسم بشكل كامل من السموم هي اتباع حمية أو نظام غذائي أساسه الخضراوات والفواكه حيث أن هذه الحمية الغذائية ستعمل على زيادة الطاقة بالإضافة إلى إزالة وتنظيف المواد الضارة و السموم الموجودة في الجسم، وتحسين المظهر الخارجي.

وعند حذف الأطعمة الأخرى خلال الحمية الغذائية المعتمدة على الخضراوات الفواكه فإن ذلك سيعمل على إزالة الضغوط والتوتر عن جسم الإنسان ويحفز عملية إفراز الكبد.
عند الشروع في بدء نظام الحمية الغذائية وعملية تنظيف وتنقية الجسم من المواد الضارة والسامة، تترافق هذه الفترة ببعض الحالات الأخرى والتي تعتبر مؤشرات مشجعة جدا تدل على أن الجسم يقوم بعملية طرح وتنقية المواد السامة بشكل جيد، ومن هذه الحالات: التعب و الإرهاق والصداع وآلام العضلات والإسهال والمشاعر غير المستقرة، وبسبب هذه التغييرات المفاجئة في جسم الإنسان ، ينبغي تناول وجبات صغيرة أو شرب بعض العصير بشكل منتظم ويفضل كل ساعتين أو ثلاثة لضمان استقرار سكر الدم في جسم الإنسان.

ثمة محاذير

وينصح عدم إتباع مثل هذا النظام من الحمية الغذائية في حالة الحمل والإصابة بمرض السكري وبنوبات صرع وبحالات فقر الدم أو في حالة المعاناة أو الإصابة بمرض خطير وحاد.
وهكذا ندعو لتحاول القيام بهذا النظام الجديد من الحمية الغذائية وليوم واحد فقط من خلال الاعتماد على القواعد الصحيحة .


عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]


 

3 أعضاء قالوا شكراً لـ أم الأمل البسام على المشاركة المفيدة:
RABAB (11-14-2011), انفاس الفجر (11-14-2011), تفاحه خضرا (11-15-2011)
قديم 11-14-2011, 02:19 PM   #6
أم الأمل البسام
*** عضو شرف مميز ***


الصورة الرمزية أم الأمل البسام
أم الأمل البسام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8212
 تاريخ التسجيل :  May 2010
 الجنس : أنثى
 نوع العملية: Gastric Bypass
 تاريخ إجراء العملية: يوم تغير فيه مؤشر حياتي تماما يارب يكون نحو الأفضل
 الطول : 168
 الوزن الحالي: اللهم راضني بما ارتضيت لي وإجعلنا على قضائك وقدرك من الحامدين الشاكرين الصابرين
 الوزن قبل العملية: قدر الله وماشاء فعل
 أجريت العملية في: مستشفى الشروق بالأسكندرية أ.د. خالد قطري حفظه الله ورعاه
 أخر زيارة : 09-05-2014 (06:01 PM)
 المشاركات : 48,927 [ + ]
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 SMS ~
أَمَّن يُجِيبُ ٱلْمُضْطَرَّ إِذَا دَعَاهُ وَيَكْشِفُ ٱلسُّوء
قـائـمـة الأوسـمـة
وسام التميز

وسام شكر وتقدير

عضو شرف مميز

وسام 55000 مشاركة

وسام النشاط المميز

وسام عضو الشرف

وسام العطاء

وسام الإدارة

وسام الإبداع

وسام الموضوع المميز

وسام الموضوع المميز

وسام المنتدى المميز

وسام المراقب المميز

وسام الموضوع المميز

وسام المراقب المميز

وسام المشرف المميز

وسام المشرف المميز

وسام المشرف المميز

المشرف المميز

الموضوع المميز

المشرف المميز

المشرف المميز

الموضوع المميز

العضو المميز

العضو المميز

وسام عضو الشرف

المشرف المميز

المشرف المميز

المنتدى المميز

الموضوع المميز

المشرف المميز

العضو المميز


اخر مواضيعي
شكراً: 20,974
تم شكره 11,744 مرة في 7,582 مشاركة
افتراضي



تنظيف الجسم + وصفة تنحيف


يابنات في معلومة لازم تنتبهو لها

وهي مرحلة تنظيف الجسم قبل البدء باي رجيم او اي علاج

وانا كثير سمعت المعلومة هاذي وحبيت انبهكم عليها

وفي اكثر من طريقة عشان تنظفو فيها الجسم

الطريقة الاولى

الاستمرار لمدة ثلاثة ايام على شرب السوائل فقط لاغير

عصيرات ..ماء..شوربة...الخ


الطريقة الثانية

وسمعتها اختي امس من اخصايئ الاعشاب اللي يجي في برنامج عيشو معانا

وهي على الريق ...ملعقة كراوية+ ملعقة سنا (السفوف) وبعدها كوب ماء دافيء

الطريقة الثالثة

الصوم الطبي وهي الاكتفاء بشرب الماء+حبة فيتامينات منوعة+ ملعقة عسل عند الاحساس بالدوخه او الجوع

انتهينا من طرق التنظيف للجسم


مرحلة التنحيف


وصفة قالها اخصائي الاعشاب في البرنامج واتصلت وحده تشكره على الطريقة اللي جربتها هي

واهلها ونجحت وهي وصفة للتنحيف ونزول الوزن واعتقد لو تدمجوها مع مرحلة الرجيم تكون فعالة اكثر

وهي مغلي :

قشر الرمان + زنجبيل + نعناع

وتشرب كوب في الصباح وكوب في المساء



 

4 أعضاء قالوا شكراً لـ أم الأمل البسام على المشاركة المفيدة:
RABAB (11-14-2011), انفاس الفجر (11-14-2011), تفاحه خضرا (11-15-2011), عابرة سبيل** (11-14-2011)
قديم 11-14-2011, 02:20 PM   #7
أم الأمل البسام
*** عضو شرف مميز ***


الصورة الرمزية أم الأمل البسام
أم الأمل البسام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8212
 تاريخ التسجيل :  May 2010
 الجنس : أنثى
 نوع العملية: Gastric Bypass
 تاريخ إجراء العملية: يوم تغير فيه مؤشر حياتي تماما يارب يكون نحو الأفضل
 الطول : 168
 الوزن الحالي: اللهم راضني بما ارتضيت لي وإجعلنا على قضائك وقدرك من الحامدين الشاكرين الصابرين
 الوزن قبل العملية: قدر الله وماشاء فعل
 أجريت العملية في: مستشفى الشروق بالأسكندرية أ.د. خالد قطري حفظه الله ورعاه
 أخر زيارة : 09-05-2014 (06:01 PM)
 المشاركات : 48,927 [ + ]
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 SMS ~
أَمَّن يُجِيبُ ٱلْمُضْطَرَّ إِذَا دَعَاهُ وَيَكْشِفُ ٱلسُّوء
قـائـمـة الأوسـمـة
وسام التميز

وسام شكر وتقدير

عضو شرف مميز

وسام 55000 مشاركة

وسام النشاط المميز

وسام عضو الشرف

وسام العطاء

وسام الإدارة

وسام الإبداع

وسام الموضوع المميز

وسام الموضوع المميز

وسام المنتدى المميز

وسام المراقب المميز

وسام الموضوع المميز

وسام المراقب المميز

وسام المشرف المميز

وسام المشرف المميز

وسام المشرف المميز

المشرف المميز

الموضوع المميز

المشرف المميز

المشرف المميز

الموضوع المميز

العضو المميز

العضو المميز

وسام عضو الشرف

المشرف المميز

المشرف المميز

المنتدى المميز

الموضوع المميز

المشرف المميز

العضو المميز


اخر مواضيعي
شكراً: 20,974
تم شكره 11,744 مرة في 7,582 مشاركة
افتراضي



يشكل الجسم هما أساسيا في حياتنا، فنحن نهتم به دائما ونجتهد في معالجته بكافة الوسائل المتاحة سواء أكان ذلك من خلال الرجيم أو الرياضة أو غيرها. وكما أن الزمن يتطور فكذلك طرق الاهتمام به، مثل انتعاش عمليات تنظيفه من الداخل، التي تشهد تطورات وتقنيات خاصة مختلفة. أكثر هذه التقنيات شهرة وفعالية ما يعرف بتقنية «الديتوكس»، التي على الرغم من الإقبال الشديد عليه فإن هناك شريحة كبيرة من الناس يجهلونها ولم يسمعوا بها بعد.

فما هي هذه التقنية وما هي تأثيراتها على جسمنا وإلى أي مدى تبرز فعاليتها على الجسم؟ أسئلة عديدة طرحناها على الاختصاصية في علم التغذية السيدة غوى نجم التي لخصت لنا فوائد هذه التقنية ومخاطرها، بالقول إن الديتوكس هو عملية صيانة الجسم وتخليصه من كل السموم الموجودة فيه والناتجة عن الكيماويات الموجودة في الطعام وتلوث البيئة. ويساعد هذا النظام على طرد الجزيئات الحرة من الجسم فيخلصه من الدهون المتراكمة مما يمنحه حيوية ونشاطا.


ولا تقتصر عملية التنظيف على المعدة فقط بل تطال البشرة والكلى والرئتين والكبد والأمعاء، وتتم عن طريق تناول الخضار والفاكهة بكثرة وشرب الكثير من الماء. وتوضح غوى أن نظام الديتوكس ليس مخصصا للأشخاص الذين يعانون من السمنة فقط بل حتى للنحيفين، ذلك أن السموم الموجودة بداخل الجسم تتسبب بمشكلات مرضية عدة منها الصداع واضطرابات النوم والكسل والإمساك وعسر الهضم، ومن هنا فهي ضرورية لكافة الحالات.

وتشرح غوى أن من أسباب اللجوء إليها نمط حياتنا اليومية الروتيني الذي يلقي بظلاله السلبية على بشرتنا وجسمنا. فمنذ بداية النهار تبدأ بشرتنا باستقبال المواد الكيماوية الناتجة عن مستحضرات التجميل، ثم تأتي الوجبات السريعة الدسمة لتكمل هذه المسيرة من خلال إدخال المواد الضارة وغير الصحية إلى جسمنا، هذا فضلا عن العوامل الأخرى الضارة التي نتعرض لها من هواء وملوثات وكيماويات وغيرها. من هنا كان لا بد من وجود رادع لهذه المخاطر التي تعترضنا والتي تخل بكافة أجهزتنا الداخلية والخارجية، وجاء الديتوكس ليشكل الحل الأنسب والعلاج الصحي المتكامل لهذه المشكلات.

تؤكد غوى أنه لا يمكننا البدء بهذا النظام بطريقة عشوائية وغير منظمة، بل العكس، يجب أن تبدأ عملية الديتوكس يوما في الأسبوع على مدى أربعة أسابيع، يتناول خلالها الفرد الخضراوات الطازجة والفاكهة والعصائر من دون سكر، وتكون الوجبة كل ساعتين بانتظام من هذه الخضراوات والفواكه. ويمنع تماما أثناء اليوم تناول النشويات والكافيين والحلويات والسجائر، كما يتم الإكثار من شرب الماء. وبعد مرور الشهر الأول، تتغير هذه العملية لتصبح ثلاثة أيام متتالية في كل شهر يتم فيها تناول الفاكهة الطازجة والخضار المطهية طهيا خفيفا، ويحبذ أن تحتوي هذه الوجبة على الخضراوات ذات اللون الأخضر كالبروكولى والسبانخ والفاصوليا الخضراء، بالإضافة إلى أنواع عديدة من العصائر كعصير التفاح والجزر والليمون والأناناس الطبيعي، مع ضرورة شرب الماء طبعا.

ولا تقتصر عملية الديتوكس على تخليص الجسم من السموم فحسب، بل تعمل هذه التقنية أيضا على تخفيف الضغط على الجهاز الهضمي وتحسن الحالة الذهنية، البدنية والروحية وتزيد من حيوية وطاقة الجسم. كما تعمل على حماية الجسم من الأمراض المزمنة الناتجة عن الأنظمة الغذائية الفقيرة وأسلوب الحياة الخاطئ. وللوصول إلى هذه النتائج لا بد من الانتباه إلى إرشادات وقواعد الديتوكس بتجنب استخدامه أكثر من مرة واحدة في الشهر والمزج بين الوجبات مع ضرورة شرب الماء بشكل دائم لأنه أساس نجاح هذه العملية. ينصح أيضا بالحرص على إضافة كميات من الفاكهة أو الخضار إلى البرنامج الغذائي اليومي نظرا لاحتوائها على الفيتامينات والأملاح المفيدة للجسم، مع تنظيم مواعيد الأكل والنوم والخلود للنوم مبكرا.

ديتوكس الخضار
* يشكل الخضار أساس هذا النظام، وأفضل الأنواع التي يجب اعتمادها هي الملفوف، والجزر، والكرفس، والبصل، والثوم، والخس، والبروكولي، والخيار، والكوسة، والبقدونس، والفلفل الأخضر، والهليون. يمكن تناول هذه الخضراوات طازجة على شكل سلطة على مدار اليوم أو صنع شوربة كوجبة للغداء.

ديتوكس الفواكه
* أفضل الفواكه التي تحتوي على مضادات للأكسدة بصورة كبيرة هي التفاح، والكيوي، والأناناس، والخوخ، والفراولة، والتوت البري. ويمكن الاعتماد على التفاح لمقاومة الجوع (بحد أقصى 8 تفاحات على مدار اليوم.) أكثر أنواع الديتوكس شهرة يعتمد على تناول كوب من الماء الدافئ مع عصير الحامض صباحا، قبل الفطور المكون من الفواكه الطازجة فقط.

قبل الغداء بساعة تقريبا، يمكن تناول كوب من النعناع أو البابونغ. أما الغداء فيتألف من سلطة خضار مع عصير ليمون وبعض الأعشاب الطازجة. العشاء يكون عبارة عن سلطة خضار أو فواكه فضلا عن كوب من الشاي الأخضر أو النعناع قبل النوم.
جربتها وكانت ناجحة معي جدا كنت لما اعمل رجيم اعاني شحوب وسواد الوجه بس الان لالالا فنقلت تجربتي الكن حبيباتي بالتوفيق



 

4 أعضاء قالوا شكراً لـ أم الأمل البسام على المشاركة المفيدة:
RABAB (11-14-2011), انفاس الفجر (11-14-2011), تفاحه خضرا (11-15-2011), عابرة سبيل** (11-14-2011)
قديم 11-14-2011, 02:34 PM   #8
ROUBA
صديق جدبد


الصورة الرمزية ROUBA
ROUBA غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 30787
 تاريخ التسجيل :  Nov 2011
 الجنس : أنثى
 الهواية : anything not important to me :)
 الطول : 159
 الوزن الحالي: ..
 أخر زيارة : 01-10-2012 (12:42 PM)
 المشاركات : 56 [ + ]
اخر مواضيعي
 

شكراً: 0
تم شكره 36 مرة في 27 مشاركة
افتراضي




ويآكثر آالسموم !
آنا هاليومين مسويه تنظيف للمعده هالثلاث آيآم فوآكه بس !! آليوم لي ثآني وآلحمد الله تمآام م1 !!
يعني اريح من قبل آلحمد الله ق1

مآتقصري ق1




 
 توقيع : ROUBA

ب نعمتك يالله تتم آلصالحآت


الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ ROUBA على المشاركة المفيدة:
قديم 11-14-2011, 06:06 PM   #9
طموحه دائما
عضو شرف


الصورة الرمزية طموحه دائما
طموحه دائما متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3460
 تاريخ التسجيل :  Jun 2009
 الجنس : أنثى
 نوع العملية: (تحوير .مراره .لوز. وشد )
 تاريخ إجراء العملية: 28-7-1430هـ
 الطول : 155
 الوزن الحالي: في زياده للاسف
 الوزن قبل العملية: 112
 أجريت العملية في: الملك فهد العام بجده
 أخر زيارة : اليوم (12:33 AM)
 المشاركات : 30,693 [ + ]
 الدولهـ
Saudi Arabia
قـائـمـة الأوسـمـة
وسام التميز

وسام العطاء

وسام شكر وتقدير

عضو شرف مميز

وسام الإدارة

وسام عضو الشرف

وسام 30000 مشاركة

وسام المنتدى المميز

وسام المراقب المميز

وسام المنتدى المميز

وسام المراقب المميز

المراقب المميز

المراقب المميز

المراقب المميز

المراقب المميز

المراقب المميز

المراقب المميز

الموضوع المميز

المراقب المميز

الموضوع المميز

المراقب المميز

المراقب المميز

وسام النشاط المميز

المراقب المميز

الموضوع المميز

المراقب المميز

الموضوع المميز

المراقب المميز

المراقب المميز

وسام الإبداع

المراقب المميز

المراقب المميز

المشرف المميز

الموضوع المميز

وسام ضيف المنتدى

المشرف المميز

العضو المميز


اخر مواضيعي
شكراً: 3,021
تم شكره 8,870 مرة في 5,066 مشاركة
افتراضي





الله يعطيك العافيه يارب


 
 توقيع : طموحه دائما







شكرا لكم شكرا للجميع..
مواضيع : طموحه دائما



2 أعضاء قالوا شكراً لـ طموحه دائما على المشاركة المفيدة:
قديم 11-14-2011, 07:04 PM   #10
صعب تكراري
عضو برونزي


الصورة الرمزية صعب تكراري
صعب تكراري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 25162
 تاريخ التسجيل :  Jun 2011
 الجنس : أنثى
 الهواية : تصفح الانترنت , مشاهدة التلفزيون
 نوع العملية: حميه صحيه
 تاريخ إجراء العملية: 17_4_1433
 الطول : 160
 الوزن الحالي: 80
 الوزن قبل العملية: 97
 أجريت العملية في: منتداي الحبيب وبيتي الغالي
 أخر زيارة : 12-03-2012 (08:06 AM)
 المشاركات : 1,610 [ + ]
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
قـائـمـة الأوسـمـة
وسام 1000 مشاركة

العضو المميز


اخر مواضيعي
شكراً: 1
تم شكره 461 مرة في 319 مشاركة
افتراضي



مجهود اكثر من رائع سلمت يداااااااااااااااااااااااااك


 
 توقيع : صعب تكراري

سأبدأ باذن الله ولن يثني عزيمتي اي شئ باذن الله

الهدف1= 95
تم تحقيقه
الهدف 2=90 تم نحقيقه
الهدف 3=85تم تحقيقه
الهدف 4=80
الهدف5=75
الهدف6=70


2 أعضاء قالوا شكراً لـ صعب تكراري على المشاركة المفيدة:
 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الجسم, السموم, برامج, تنقية


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مذيب الدهون في الجسم Salman - منتدى التغذية 70 07-10-2014 07:52 AM
المعادن... عنوان صحّة الجسم وسلامته الفرحان - أرشيف منتدى الطب العام والعمليات الجراحية 2 01-03-2012 08:39 AM
للتخلّص من السموم في الجسم... تناولوا الليمون الفرحان - أرشيف منتدى الحمية الغذائية (الرجيم) 9 05-06-2011 09:54 AM
مسابقة رشاقتي حلم حياتي شخصية مستهدفه - أرشيف منتدى المسابقات والمنافسات 0 02-11-2011 05:43 PM


الساعة الآن 03:11 PM.



Powered by vBulletin Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd