عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 65,757,468
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 62,446,804
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 58,439,916
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 58,439,810
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 30,316,551
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 86,928,040
آخر 10 مشاركات


العودة   منتديات بدانة كلينك بإشراف د. سلطان التمياط > ...:::: المنتديات الصحية ::::... > - منتدى الحمية الغذائية (الرجيم) :. > - أرشيف منتدى الحمية الغذائية (الرجيم)

- أرشيف منتدى الحمية الغذائية (الرجيم) خاص للمواضيع القديمة في منتدى الحمية الغذائية (الرجيم)

الإهداءات
فتوفتافيت : مساءالخير جميعا اعضاء بدانه كلينك يارب تكونوا بافضل احوالكم وحشتوني كثير اتمنى يكون الجميع 💞 بافضل حال يارب وكل عام وانتم بخير .بعد غياب طويل لي     مايا هابي : اجمل ايام حياتي كانت هنا مع اجمل ناس واطيب صحبة واقوي ارادة..الله يسعد الجميع     ĀĽ-ṀặηặĹ : مساء الخير بدانه كلينك     دانه نجد :     لينا دويدري : كل عام وأنتم بألف خير وصحة وعافية     دبدوب2009 : اسعد الله صباحكم وحياتكم بكل خير ونعمه     الجوهره 2 : بدانه كلينيك ايام جمييييله وذكريات راائعه ما تنسى ابد وحشني منتداي الغالي واعضائه     الجوهره 2 :     لينا دويدري : بدانة كلينك بإدارة الدكتور سلطان التمياط ترحب بجميع تجاربكم ومعلوماتكم وأسئلتكم التي لا تتضمن ذكر اسم الدكتور والأسعار..شكرا لتفهمكم     لينا دويدري : بدانة كلينك عيادة الدكتور سلطان التمياط في مستشفى المواساة بالدمام نرحب باستفساراتكم على الرقم 0581022222     لينا دويدري : هل أنت بدين؟؟.. ننصحك بزيارة عيادة الدكتور سلطان التمياط استشاري جراحة البدانة لمعرفة العملية المناسبة لك.. تكميم أو تحوير أو تحوير مصغر.. للاستفسار والحجز التوصل عبر 0581022222     لينا دويدري : البالونة المبرمجة .. لا تخدير لا منظار وتخرج بصورة طبيعية بعد 4 أشهر     لينا دويدري : الجراحة ليست الحل المناسب لك ... إسألي عن البالونة المبرمجة الذكية لإنقاص الوزن     لينا دويدري : جديد في بدانة كلينك الآن البالونة المبرمجة بعيدا عن التخدير وغرف العمليات للاستفسار 0581022222     د.سلطان التمياط : الإخوة والأخوات أضاء وزوار المنتدى تحية طيبة لكم جميعاً وأتمنى لكم الصحة والعافية والرشاقة    
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-10-2011, 12:56 AM   رقم المشاركة : 1
ابو سلطان
*** عضو شرف مميز ***
 
الصورة الرمزية ابو سلطان
تاريخ التسجيل : May 2007
رقم العضوية : 735
 المشاركات : 5,335
 الجنس : ذكر
الإقامة : مملكة الانسانيه
الهواية : السياحه والمطالعه
نوع العملية : لا يوجد
تاريخ إجراء العملية : لايوجد
الطول : 175سم
الوزن الحالي : 83 ك
الوزن قبل العملية : .79
أجريت العملية في : ارض الله الواسعة
اخر مواضيعي
الحالة
ابو سلطان غير متواجد حالياً
ابو سلطان is on a distinguished road
افتراضي لماذا يفشل الريجيم ويعود وزنك القديم؟




لماذا يفشل الريجيم ويعود وزنك القديم؟
هل يزعج التقلب المستمر لوزنك حتى بعد الانصياع لاوامر الطبيب الصارمة والتقيد بالحمية بحذافيرها. تأرجح الوزن يمكن أن يصيبك بالإحباط فتفرطي في تناول الأطعمة غير المفيدة دون شعور ويعود وزنك القديم للميزان، ولكن هذه النصائح البسيطة ستمنع حدوث ذلك.

لا تجعلي الطعام يسيطر عليك: الطعام لا يستطيع أن يجبرك على اكله، ولكن بعض العادات السيئة مثل تناول الشوكولا عند زيارة الاصدقاء أو البوشار في السينما يمكن أن يفقدك السيطرة على شهيتك للاكل. تذكري بأنك الوحيدة القادرة على منع فمك من التهام هذه الاطعمة.

لا يوجد طعام جيد وأخر "سيء: من الخطأ وصف الطعام بالجيد أو السيء. فالطعام له تصنيفات علمية أكثر مثل طعام دهني، أو مالح، أو يحتوي على نسبة قليلة من الدهون المشبعة أو نسبة عالية من الألياف، وعليك أن تختاري الاطعمة التي تناسب حالتك.

لا توقفي الريجيم على مزاجك: لا يجوز البدأ في حمية ما ثم وقفها فجأة. يجب أن تلتزمي بالحمية لحين خسارة الوزن الزائد، ثم عمل حمية جديدة للحفاظ على الوزن الجديد. الحمية هي تنظيم لاكلك وحمايتك من الامراض وليست مجرد نظام صارم .

لا تنسي التمرينات: خسارة الدهون أمر رائع ولكن لا يمكنك انجازه إلا عن طريق حرق هذه الدهون بالتمارين الرياضية. لذا قومي بعمل برنامج رياضي منتظم ومدروس للتخلص من الوزن.

اختاري الدهون الجيدة: بعض المواد الدهنية مفيدة للصحة مثل الأوميغا 3 الموجودة بالسمك والموجودة في المكسرات والبذور. ولكن يجب التقليل من الدهون المتحولة الموجودة في الوجبات السريعة والأطعمة المعبأة والدهون المشبعة الموجودة في منتجات الألبان كاملة الدسم، واللحوم الدهنية.

لا تشربي الكثير من السعرات الحرارية: جميعنا يعرف بأن المشروبات الغازية ضارة، وكذلك العصائر المعبئة الغنية بالسكريات. أن تناول العصائر على اساس انها خالية من السعرات خطأ شائع، فالعصير يحتوي على السكريات التي تسبب البدانة. وبدلا منه تناولي الماء والثمار الطازجة الغنية بالالياف.






التوقيع :


عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

قديم 03-10-2011, 02:10 AM   رقم المشاركة : 2
حلمي اكون فراشه
عضو جديد
 
الصورة الرمزية حلمي اكون فراشه
تاريخ التسجيل : Mar 2011
رقم العضوية : 21492
 المشاركات : 34
 الجنس : أنثى
الطول : 149
الوزن الحالي : 80
اخر مواضيعي
الحالة
حلمي اكون فراشه غير متواجد حالياً
حلمي اكون فراشه is on a distinguished road
افتراضي

الاراده قبل كل شي


المشكله اللي ينسى نفسه مع الاكل


الله يعين بس وننحف بصحه وسلامه







قديم 03-10-2011, 02:36 AM   رقم المشاركة : 3
حلمي اكون فراشه
عضو جديد
 
الصورة الرمزية حلمي اكون فراشه
تاريخ التسجيل : Mar 2011
رقم العضوية : 21492
 المشاركات : 34
 الجنس : أنثى
الطول : 149
الوزن الحالي : 80
اخر مواضيعي
الحالة
حلمي اكون فراشه غير متواجد حالياً
حلمي اكون فراشه is on a distinguished road
افتراضي

الاراده قبل كل شي


المشكله اللي ينسى نفسه مع الاكل


الله يعين بس وننحف بصحه وسلامه







قديم 03-11-2011, 11:32 PM   رقم المشاركة : 4
ابو سلطان
*** عضو شرف مميز ***
 
الصورة الرمزية ابو سلطان
تاريخ التسجيل : May 2007
رقم العضوية : 735
 المشاركات : 5,335
 الجنس : ذكر
الإقامة : مملكة الانسانيه
الهواية : السياحه والمطالعه
نوع العملية : لا يوجد
تاريخ إجراء العملية : لايوجد
الطول : 175سم
الوزن الحالي : 83 ك
الوزن قبل العملية : .79
أجريت العملية في : ارض الله الواسعة
اخر مواضيعي
الحالة
ابو سلطان غير متواجد حالياً
ابو سلطان is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلمي اكون فراشه عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
الاراده قبل كل شي


المشكله اللي ينسى نفسه مع الاكل



الله يعين بس وننحف بصحه وسلامه


أشكر لك حسن مرورك

ربي يوفقك وتحققي حلمك بالرشاقة
دمت بود







قديم 03-12-2011, 01:22 AM   رقم المشاركة : 5
pure soul
عضو مميز
 
الصورة الرمزية pure soul
تاريخ التسجيل : Nov 2009
رقم العضوية : 4752
 المشاركات : 786
 الجنس : أنثى
الإقامة : مكة المكرمة
الهواية :
نوع العملية : عملية التحوير ولله الحمد والمنة
تاريخ إجراء العملية : 10/6/1429هـ الموافق 15/6/2008
الطول : 150
الوزن الحالي : يارب بلغني مرادي وأنا في أتم الصحة والعافية
الوزن قبل العملية :
أجريت العملية في : مستشفى الملك فهد بجدة
اخر مواضيعي
الحالة
pure soul غير متواجد حالياً
pure soul is on a distinguished road
افتراضي

الارادة تتارجح كالميزان

محاولة بعد محاولة ويصل الشخص للهدف بإذن الله وكل شيء بالصبر

شكراً أخي الكريم على الموضوع القيم







قديم 03-12-2011, 11:33 AM   رقم المشاركة : 6
شهرزآد
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية شهرزآد
تاريخ التسجيل : Oct 2010
رقم العضوية : 16549
 المشاركات : 6,806
 الجنس : أنثى
الطول : 157<~ احس اني طويلةةة بس لما اشوف احد طولي احسه قصير !!! :s
الوزن الحالي : بإختصآر / دوبآ ,, :d
اخر مواضيعي
الحالة
شهرزآد غير متواجد حالياً
شهرزآد is on a distinguished road
افتراضي

تر ك الميزآن

فتفكر لسه انت رشيق وتنصدم لما تشوف ناس من زمان عنهم يقولوا سممممممممنت وترجع توزن تلاقي نفسك ززززززددددددت







التوقيع :
أقصرمسافة بين مشكلة وحلّها

هي نفس المسافة بين( جبهتك ) و ( الأرض )


( ولقد نعلم أنّك يضيق صدرك بما يقولون . فسبّح بحمد ربك وكن من الساجدين )
قال ناصح : من لطائف السعادة أن نتعلّم كيف نشتكي إلى الله .
منتدآي الجميل والرآئع والرآقي
سأتوقف عن الكتابةة قليلاً/ سآمحوني وادعوآ لي بالتوفيق ااحبكم جميعاً ..

 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لماذا, الريجيم, القديم؟, يفشل, ويعود, وزنك


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
معلومات ثقافيه متنوعة و اجابتها مــ ح ــروم - أرشيف منتدى استراحة الآعضاء 3 12-08-2010 12:30 PM
وسائل إبداعية لحفظ القرآن الكريم عطر الحب - أرشيف منتدى الإيمان والتربية وتطوير الذات 7 05-12-2009 08:56 AM


Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 11:06 PM