عدد مرات النقر : 4,713
عدد  مرات الظهور : 12,607,511
عدد مرات النقر : 10,386
عدد  مرات الظهور : 14,868,172
عدد مرات النقر : 6,492
عدد  مرات الظهور : 14,833,084
عدد مرات النقر : 6,217
عدد  مرات الظهور : 13,912,018
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 4,241,0110
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 4,404,131
آخر 10 مشاركات
اللومينير
(الكاتـب : مرررومه )
ممدوح عشي
(الكاتـب : مرررومه )


العودة   منتديات بدانة كلينك بإشراف د. سلطان التمياط > ...:::: المنتديات الصحية ::::... > - منتدى اللياقة البدنية > - أرشيف منتدى اللياقة البدنية

- أرشيف منتدى اللياقة البدنية خاص للمواضيع القديمة في منتدى اللياقة البدنية

الإهداءات
Rawan2008 : رمضان كريم     Rawan2008 :     بدانه كلينك : بمناسبه حلول شهر رمضان المبارك نزف لكم اسمى ايات التهاني والتبريكات اعاده الله علينا وعليكم باليمن والبركات ...     Rawan2008 : يتوجه غدابإذن الله الى اسطنبول الدكتور سلطان التمياط لإقامة ورشة عمل متقدمه في جراحه البدانه للاطباء في جامعه أجي باديم العريقه.. كل التوفيق للدكتور سلطان التمياط     Rawan2008 : لحجز موعد مع الدكتور سلطان التمياط عبر الرقم المتاح /0504227079     Rawan2008 : جمعه مباركه     Soha hajjam : يومكم سعيد يااعضاء المنتدى     علام متكمم : الحمدلله رب العالمين     لوووله : أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه     أروى خلف : سبحانك اللهم و بحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك و اتوب اليك     Rawan2008 : الاخوه الكرام ولكل من يعاني من مشاكل حظر اثناء التسجيل بالمنتدى..الرجاء التاكد من تفعيل الحساب من خلال الايميل اولا ....شكرا     أروى خلف : اتمنى منكم خالص الدعاء عمليتي يوم الاثنين بتاريخ 2 شعبان نحت الجسم عن طريق شفط الدهون تراني خايفه مررره     نفسي أشوفني نحيف ! : يا أخوان بوه موضوع بمنتديات شؤون البدانة شقروا عليه جعلكم للجنة ، تراوه عاجل مرة ، وأوجه تحياتي لأمي وأبوي وللمشاهدين     Rawan2008 : اعزائنا اعضاء وزوار منتديات بدانه كلينك .. نرحب بالدكتور خالد مرزا في منتدانا في عيادة اطباء عياده بدانه ليجيب على كافه استفساراتكم المهمه     Rawan2008 : اصبحنا واصبح الملك لله     Rawan2008 : ترقبونا اليوم الجمعه في لقاء توعوي مفتوح مع دزخالد مرزا في اسواق الراشد / الخبر ... ليجيب به على جميع إستفساراتكم حول جراحات البدانة     د.سلطان التمياط : الإخوة والأخوات أضاء وزوار المنتدى تحية طيبة لكم جميعاً وأتمنى لكم الصحة والعافية والرشاقة     البطه السوداء : انتقل إلى رحمة الله الدكتور بسام الحواري سائلين المولى عز وجل أن يتغمده بواسع رحمته ويسكنه فسيح جنانه ويلهم ذويه الصبر والسلوان - دعواتكم له في هذا اليوم الفضيل     Rawan2008 : لا اله الا انت سبحااااانك انا كنا من الظالمين     Rawan2008 : يسعدنا انضمام رائد جراحات البدانة المفرطه الدكتور / خالد مرزا الى طاقم بدانه كلينيك    
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-28-2010, 06:24 AM   رقم المشاركة : 1
أستاذ الرشاقة
عضو دائم
 
الصورة الرمزية أستاذ الرشاقة
تاريخ التسجيل : Apr 2010
رقم العضوية : 7211
 المشاركات : 346
 الجنس : ذكر
الطول : مو مهم
الوزن الحالي : مو مهم

مـجـمـوع الأوسـمـة: 1

العضو المميز



اخر مواضيعي
الحالة
أستاذ الرشاقة غير متواجد حالياً
أستاذ الرشاقة is on a distinguished road
افتراضي العلاقة بين الرياضة والصحة

من منا يمارس رياضة؟

من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟

كم من الساعات تستغرقها للجلوس قرب أشعة التليفزيون ولكن كم من الدقائق التي تمارس فيها الرياضة؟

تعتبر الرياضة من الاساسيات المهمة في حياتنا ولكن الكثير منا يغفل فائدتها قد يكون لان البعض يتحججون بأن ليس لديهم الوقت لممارستها وانشغالهم وقد يكون ايضا لان تأثيرها وفائدتها على الجسم لا يتم في وقت قصير وانما يحتاج الى فترة من الوقت ترتبط بعوامل الرياضة وعدد مرات مزاولتها وقوة الارادة والحزم والانتظام في ممارستها.
0الرياضة البدنية هي أجمل تعبير عن الحياة تقوم به الأنسجة العضلية. والأنسجة العضلية هي المحطة الأخيرة للأغذية, وهي التي تقوم جميع أجهزة الجسم على خدمتها. فالرياضة البدنية والأعمال الجسدية هي إنتاج ما تقوم به أجهزة وأعضاء الجسم من ممارسة لوظائفها. والرياضة هي انعكاس لحالة الجسم وأعضائه. وبالحركة الرياضية والعمل الجسدي يمارس الإنسان والحيوان حياته. وبالحركة الرياضية أو الجسدية يعمل كل مخلوق ويجهد للحصول على طعامه وحماية صغاره من الأخطار وبناء بيته, كل حسب بيئته وبنيته وطبيعته
والرياضة مهمة لكل الفئات فهي مفيدة للشباب والفتيات والحوامل والمرضعات والشيوخ والكهول وكذلك المعوقين.

وللرياضة فوائد كثيرة منها : الحفاظ على الوزن والوقاية من السمنة والوقاية من الاصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم وامراض القلب وتقوية عضلات الجسم والتخفيف من مشاكل امراض المفاصل والروماتيزم وهشاشة العظام وتحسين الحالة النفسية والمعنوية حيث انها تساعد على التخفيف من القلق والاكتئاب والمشاكل النفسية.

والمشاكل النفسية باحراق الدهون المختزنة بالجسم من هنا نجد ان الرياضة تعتبر ضمن اساسيات الوقاية من الكثير من الامراض المزمنة.

أين نمارس الرياضة وكيف؟

ليس بالضرورة ان تكون هناك اجهزة لممارسة الرياضة او اماكن معينة بل يمكن ممارسة انواع كثيرة من الرياضة دون الحاجة الى اجهزة او اماكن خاصة مثل : طلوع السلم عدة مرات والجري في المكان والسباحة ونط الحبل والمشي بسرعة وركوب الدراجة.

وعند ممارستك للرياضة يجب معرفة الاتي : لا يوجد افضل نوع للرياضة فكل واحد حسب ما يتاح له من رياضة وتبدأ فوائد الرياضة في الظهور بعد 6 اسابيع من بدايتها وتكتمل بعد 6 شهور ويجب الانتظام في ممارسة الرياضة بحيث تكون ثلاث مرات اسبوعيا وبانتظام واقل من ذلك ليس له فائدة ويمكن ان تكون اكثر من ذلك او بصفة يومية على ان تكون من 20 ـ 30 دقيقة وان لا تقل عن ذلك وشرب كمية من الماء لمنع حدوث الجفاف0








قديم 09-28-2010, 08:15 AM   رقم المشاركة : 2
cαяeless шнispeя
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية cαяeless шнispeя
تاريخ التسجيل : Aug 2010
رقم العضوية : 13627
 المشاركات : 2,731
 الجنس : أنثى
نوع العملية : Vertical sleeve gastrectomy
تاريخ إجراء العملية : 27-10-2010
الطول : 170
الوزن الحالي : 90
الوزن قبل العملية : 125
أجريت العملية في : الكويت الفروانية على يد الرائع د. عبيد الحربي

مـجـمـوع الأوسـمـة: 1

وسام 2000 مشاركة



اخر مواضيعي
الحالة
cαяeless шнispeя غير متواجد حالياً
cαяeless шнispeя is on a distinguished road
افتراضي

مممم موضوع شيق
ولكن ألا ترى ان الرياضة بحاجة الى استمرار !!
انا شخصيا مارست الركض لمدة سنة كاملة !!
وتعال شوفني شلون فاشة !!!
جسمي صار غبي من تركت المشي والهرولة والركض !
شنو تنصحني
شاكرتلك على روعة الموضوع وحسن اختيارك لما تقدم







التوقيع :
إن قلت "زآنت" خالف الوقت ظني !
وإن قلت هآنت عاجلتني |بلاوي| .!

قديم 09-28-2010, 03:51 PM   رقم المشاركة : 3
الكابتن وليد الصقري
** مشرف منتدى اللياقة البدنية **
 
الصورة الرمزية الكابتن وليد الصقري
تاريخ التسجيل : Nov 2009
رقم العضوية : 4672
 المشاركات : 725
 الجنس : ذكر
الطول : 174
الوزن الحالي : 79

مـجـمـوع الأوسـمـة: 6

وسام 500 مشاركة

الموضوع المميز

المنتدى المميز

وسام ضيف المنتدى

المشرف المميز

وسام النشاط المميز



اخر مواضيعي
الحالة
الكابتن وليد الصقري غير متواجد حالياً
الكابتن وليد الصقري is on a distinguished road
افتراضي

يعطيك العافية يا استاذ الرشاقة
لكن نصيحتي لكل شخص يمارس الرياضة ان يمارسها للفائدة و الترفيه والتسلية حتى يضمن الاستمرار
وعود نفسك انك يكون لك وقت معين للرياضة وخلال فترة لا تقل عن 3شهور قارن بين الماضي والحاضر
وان متأكد ان السبب هو عدم ممارسة الرياضة من الطفولة







التوقيع :

قديم 10-03-2010, 06:08 PM   رقم المشاركة : 4
مثقف السكر
عضو جديد
 
الصورة الرمزية مثقف السكر
تاريخ التسجيل : Oct 2010
رقم العضوية : 15347
 المشاركات : 27
 الجنس : ذكر
الطول : -
الوزن الحالي : -
اخر مواضيعي
 
0 جهاز سكر جديد روعة

الحالة
مثقف السكر غير متواجد حالياً
مثقف السكر is on a distinguished road
افتراضي

موضوع جميل شكرا لك







قديم 10-08-2010, 02:50 AM   رقم المشاركة : 5
نورالتحرير
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية نورالتحرير
تاريخ التسجيل : Feb 2010
رقم العضوية : 5678
 المشاركات : 2,508
 الجنس : أنثى
نوع العملية : التحوير
تاريخ إجراء العملية :
الطول : 160
الوزن الحالي : 90
الوزن قبل العملية : مايحتاج
أجريت العملية في :

مـجـمـوع الأوسـمـة: 1

وسام 2000 مشاركة



اخر مواضيعي
الحالة
نورالتحرير غير متواجد حالياً
نورالتحرير is on a distinguished road
افتراضي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .







 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الرياضة فى الحياة أستاذ الرشاقة - أرشيف منتدى اللياقة البدنية 2 02-20-2011 05:36 AM
الرياضة .. جزء أساسي من إيقاع حياة الطفل أستاذ الرشاقة - أرشيف منتدى بدانة الطفل العربي 3 07-07-2010 04:10 PM
التمارين الرياضية ابو طلال - أرشيف منتدى اللياقة البدنية 5 03-16-2009 09:37 PM
التمارين الرياضية مدرب لياقة - أرشيف منتدى اللياقة البدنية 18 02-03-2009 02:42 AM
الرياضة والسكري عبير المغرب - أرشيف منتدى اللياقة البدنية 3 02-02-2009 11:52 PM


Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 08:33 AM