أسئلة عامة حول البدانة

القسم الأول: أسئلة عامة حول البدانة

سؤال / دكتورنا الفاضل ما رأيك في حبوب تخفيف الوزن التي تعمل على حرق الدهون ولك خالص الشكر؟

جواب / لا أنصح أبدا بهذه الحبوب، وذلك لكونها لا تخلو من الأعراض الجانبية الضارة، كما أنها لا تحقق تلك النتائج التي قد يتخيلها بعض الأشخاص، أو تلك التي تعد بها الشركات الصانعة لهذه المنتجات.


سؤال / هل يمكن الاعتماد على الميزان فقط في تقدير مقدار البدانة؟ 

جواب / هذا خطأ شائع، فهناك عوامل أخرى تدخل في حساب مقدار البدانة.

-

سؤال / ماذا يجب أن ينخفض: الوزن ككل أم نسبة الدهن في الجسم؟ 

جواب / الخفض السليم والصحي هو خفض نسبة الدهن في الجسم.

-

سؤال / ما الفرق بين زيادة الوزن والبدانة؟ 

جواب / زيادة الوزن هي أن يكون معامل كتلة الجسم بين 25-30 ، البدانة هي أن يكون معامل كتلة الجسم أكثر من 30. 

-

سؤال / كيف نحسب معامل كتلة الجسم؟ 

جواب / بقسمة الوزن بالكيلوجرام على مربع الطول بالمتر.

-

سؤال / هل يلعب طول الإنسان دورا في تحديد وزنه المثالي؟ 

جواب / نعم، فكلما زاد الطول زاد الوزن المثالي.

-

سؤال / كيف يؤثر طول الإنسان في تحديد وزنه المثالي؟ 

جواب / مساحة الجسم وكتلة الجسم تزيد بزيادة الطول

-

سؤال / ماذا تعني بالوزن المثالي للجسم؟ 

جواب / تحديد الوزن المثالي يكون حصيلة عوامل عدة كالطول والعمر والجنس (ذكر أم أنثى).

-

سؤال / كيف يمكن الوصول إلى الوزن المناسب؟ 

جواب / بالإرادة + برنامج غذائي جيد مدروس + ممارسة مستمرة للرياضة.

-

سؤال / كيف نحافظ على الوزن المناسب؟ 

جواب / بالتغيير الكامل في أسلوب الغذاء وممارسة الرياضة.

-

سؤال / كيف نعرف (وزن الجسم)؟ 

جواب / هو محصلة توازن بين طاقة مستمدة من الأكل وطاقة مستنفدة في الحركة.

-

سؤال / ما هي أنواع البدانة؟ 

جواب / بدانة مبكرة وبدانة عند البالغين.

-

سؤال / متى تبدأ البدانة عند الأطفال؟ 

جواب / في الشهور الأولى من عمر الطفل، بل تبدأ منذ الثلث الأخير للحمل.

-

سؤال / هل يزيد عدد الخلايا الدهنية في السنة الأولى للأطفال؟ 

جواب / تزيد الخلايا الدهنية حجما وليس عددا في السنة الأولى.

-

سؤال / متى تبدأ الخلايا الدهنية في الازدياد عدداً في الأطفال العاديين؟ 

جواب / بعد السنة الأولى وحتى سن البلوغ.

-

سؤال / ما علاقة الأمهات ببدانة أطفالهن؟ 

جواب / قد تكون بعض الأمهات السبب الرئيسي لبدانة أطفالهن عن طريق العادات الغذائية الخاطئة وكميات الطعام الزائدة عن الحاجة في السنوات الأولى من العمر.

-

سؤال / هل البدانة عند الأطفال وراثة؟ 

جواب / توضح الدراسات أن 80 % من الأطفال ذوي البدانة المفرطة سيظلون هكذا فترة الشباب، وكذلك الأطفال المنحدرون من أبوين بدينين.

-

سؤال / تعتقد بعض الأمهات أن البدانة لدى أطفالهن دليل على الصحة، فهل هذا صحيح؟ 

جواب / هذا مفهوم غير صحيح، حيث أن للبدانة أضراراً بالغة على الأطفال من الناحية النفسية والصحية والعقلية.

-

سؤال / ما أثر البدانة على الأطفال صحيا؟ 

جواب / البدانة تزيد من تقوس العمود الفقري، تصلب الشرايين، جلطة القلب، عدم القدرة على الحركة، والإحساس بالتعب بسرعة.

-

سؤال / كيف تؤثر البدانة على نفسية الطفل؟ 

جواب / تجعله غير قادر على مشاركة الأطفال في اللعب والحركة.

-

سؤال / ما علاقة البدانة بالاكتئاب عند الأطفال؟ 

جواب / تؤدي البدانة إلى سخرية أهل وأصدقاء الطفل منه لعدم قدرته على الحركة فيلجأ إلى الانطواء والاكتئاب والوحدة.

-

سؤال / إلى ماذا تشير البدانة المتمركزة في منطقة الخصر؟ 

جواب / هذه إشارة إلى تاريخ بداية البدانة، حيث أن هذا النوع من البدانة غالباً ما يبدأ بعد مرحلة الطفولة.

-

سؤال / هل البدانة عند البالغين يمكن علاجها؟ 

جواب / نعم باتباع النظم الغذائية لأن هذه البدانة منشؤها زيادة حجم الخلايا الدهنية وليس عددها.

-

سؤال / ما هي العوامل المؤثرة في البدانة؟ 

جواب / العوامل الوراثية، الهرمونات، اختلال التوازن بين الطاقة المتناولة من الطعام والطاقة المستهلكة في الحركة والأنشطة المختلفة، كما يضاف إلى ذلك العوامل النفسية والبيئية.

-

سؤال / ما علاقة العمر بالبدانة؟ 

جواب / تكثر البدانة ما بين العشرين والأربعين من العمر، وإن كانت قابلة للحدوث في أي سن.

-

سؤال / كيف يمكن تحديد العلاقة بين الوراثة والبدانة؟ 

جواب / تلعب الوراثة عاملا مهما في تحديد كمية الدهن وتوزيعه في الجسم، كما أن الشخص الذي يعاني أحد والديه من البدانة لديه استعداد للبدانة بنسبة قد تصل إلى 25 %.

-

سؤال / بماذا نفسر وجود البدانة عند أكثر من فرد في العائلة الواحدة؟ 

جواب / يعود ذلك للظروف البيئية المشتركة، وأسلوب تناول الطعام، وكميته، ونوعيته، بالإضافة لوجود عامل وراثي من جيل إلى جيل.

-

سؤال / هناك اعتقاد سائد أن معظم حالات البدانة ترجع للهرمونات؟ 

جواب / هذا خطأ شائع، فعدد هذه الحالات محدود جداً ولا يتجاوز في مجمله ما نسبته 5 % من إجمالي حالات البدانة.

-

سؤال / ما الهرمونات التي تؤثر في مستوى البدانة؟ 

جواب / انخفاض هرمون الغدة الدرقية أو الغدة النخامية أو انخفاض الهرمونات الذكرية والأنثوية يؤدي إلى البدانة.

-

سؤال / من هو الشخص البدين؟ 

جواب / هو الذي يختزن من الشحم في جسمه، وخاصة في أماكن تخزينه، ما يزيد بعشرة في المائة عن الكمية المناسبة.

-

سؤال / ما كمية الشحم الطبيعية في الجسم؟ 

جواب / من 15-25 % من وزن الجسم.

-

سؤال / هل للمشاكل العائلية تأثير على معدل البدانة؟ 

جواب / الإنسان التعيس أكثر عرضة لزيادة الوزن، لأنه غالبا ما يلجأ للطعام كعلاج لحالة السأم التي تنتابه.

-

سؤال / ما هو السيليوليت؟ 

جواب / هو عبارة عن مادة هلامية مكونة من الدهن والماء وبعض الفضلات تكون عالقة في أنسجة الجلد وتتركز في مناطق الأرداف وأسفل الظهر، ويمثل 80 % لدى النساء اللاتي يعانين من البدانة، كما أن المرأة النحيفة يمكن أن تعاني من هذه المشكلة، فبرغم نحافتها إلا أن الشحوم قد تتركز في بعض مناطق جسمها.

-

سؤال / ما هي الأضرار الأخرى للسيليوليت غير الناحية الشكلية؟ 

جواب / تمتليء الأنسجة بفضلات الجسم وفائض المياه، وتؤدي إلى تجمع شعيرات تلتف حول الشرايين والأعصاب والخلايا الدهنية فتشكل حاجزا يضعف الدورة الدموية ويزيد من تراكم السموم.

-

سؤال / هل تساهم الرياضة في علاج السيلوليت؟

جواب / نعم، وخاصة السباحة.

-

سؤال / ما طبيعة العلاقة بين البدانة وطول ساعات النوم يوميا؟ 

جواب / العلاقة وثيقة بين البدانة وزيادة ساعات النوم يومياً حيث أن معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم يكون أقل أثناء النوم.

-

سؤال / كيف يؤثر إفراز الغدة الدرقية على الوزن؟ 

جواب / زيادة هرمون الغدة الدرقية يؤدي إلى تسريع عمليات التمثيل الغذائي والنحافة الشديدة، أما نقصه فيؤدي إلى البدانة والخمول والإرهاق والنوم.

-

سؤال / ما تأثير البدانة على مفاصل الجسم؟ 

جواب / تزيد فرصة حدوث تأكل المفاصل وخاصة الركبتين والفخذين وأسفل العمود الفقري في سن مبكرة.


 

ولنبدأ معاً مع القسم الأول: أسئلة عامة حول البدانة
سؤال / دكتورنا الفاضل ما رأيك في حبوب تخفيف الوزن التي تعمل على حرق الدهون ولك خالص الشكر؟
جواب / لا أنصح أبدا بهذه الحبوب، وذلك لكونها لا تخلو من الأعراض الجانبية الضارة، كما أنها لا تحقق تلك النتائج التي قد يتخيلها بعض الأشخاص، أو تلك التي تعد بها الشركات الصانعة لهذه المنتجات.
-
سؤال / هل يمكن الاعتماد على الميزان فقط في تقدير مقدار البدانة؟ 
جواب / هذا خطأ شائع، فهناك عوامل أخرى تدخل في حساب مقدار البدانة.
-
سؤال / ماذا يجب أن ينخفض: الوزن ككل أم نسبة الدهن في الجسم؟ 
جواب / الخفض السليم والصحي هو خفض نسبة الدهن في الجسم.
-
سؤال / ما الفرق بين زيادة الوزن والبدانة؟ 
جواب / زيادة الوزن هي أن يكون معامل كتلة الجسم بين 25-30 ، البدانة هي أن يكون معامل كتلة الجسم أكثر من 30. 
-
سؤال / كيف نحسب معامل كتلة الجسم؟ 
جواب / بقسمة الوزن بالكيلوجرام على مربع الطول بالمتر.
-
سؤال / هل يلعب طول الإنسان دورا في تحديد وزنه المثالي؟ 
جواب / نعم، فكلما زاد الطول زاد الوزن المثالي.
-
سؤال / كيف يؤثر طول الإنسان في تحديد وزنه المثالي؟ 
جواب / مساحة الجسم وكتلة الجسم تزيد بزيادة الطول
-
سؤال / ماذا تعني بالوزن المثالي للجسم؟ 
جواب / تحديد الوزن المثالي يكون حصيلة عوامل عدة كالطول والعمر والجنس (ذكر أم أنثى).
-
سؤال / كيف يمكن الوصول إلى الوزن المناسب؟ 
جواب / بالإرادة + برنامج غذائي جيد مدروس + ممارسة مستمرة للرياضة.
-
سؤال / كيف نحافظ على الوزن المناسب؟ 
جواب / بالتغيير الكامل في أسلوب الغذاء وممارسة الرياضة.
-
سؤال / كيف نعرف (وزن الجسم)؟ 
جواب / هو محصلة توازن بين طاقة مستمدة من الأكل وطاقة مستنفدة في الحركة.
-
سؤال / ما هي أنواع البدانة؟ 
جواب / بدانة مبكرة وبدانة عند البالغين.
-
سؤال / متى تبدأ البدانة عند الأطفال؟ 
جواب / في الشهور الأولى من عمر الطفل، بل تبدأ منذ الثلث الأخير للحمل.
-
سؤال / هل يزيد عدد الخلايا الدهنية في السنة الأولى للأطفال؟ 
جواب / تزيد الخلايا الدهنية حجما وليس عددا في السنة الأولى.
-
سؤال / متى تبدأ الخلايا الدهنية في الازدياد عدداً في الأطفال العاديين؟ 
جواب / بعد السنة الأولى وحتى سن البلوغ.
-
سؤال / ما علاقة الأمهات ببدانة أطفالهن؟ 
جواب / قد تكون بعض الأمهات السبب الرئيسي لبدانة أطفالهن عن طريق العادات الغذائية الخاطئة وكميات الطعام الزائدة عن الحاجة في السنوات الأولى من العمر.
-
سؤال / هل البدانة عند الأطفال وراثة؟ 
جواب / توضح الدراسات أن 80 % من الأطفال ذوي البدانة المفرطة سيظلون هكذا فترة الشباب، وكذلك الأطفال المنحدرون من أبوين بدينين.
-
سؤال / تعتقد بعض الأمهات أن البدانة لدى أطفالهن دليل على الصحة، فهل هذا صحيح؟ 
جواب / هذا مفهوم غير صحيح، حيث أن للبدانة أضراراً بالغة على الأطفال من الناحية النفسية والصحية والعقلية.
-
سؤال / ما أثر البدانة على الأطفال صحيا؟ 
جواب / البدانة تزيد من تقوس العمود الفقري، تصلب الشرايين، جلطة القلب، عدم القدرة على الحركة، والإحساس بالتعب بسرعة.
-
سؤال / كيف تؤثر البدانة على نفسية الطفل؟ 
جواب / تجعله غير قادر على مشاركة الأطفال في اللعب والحركة.
-
سؤال / ما علاقة البدانة بالاكتئاب عند الأطفال؟ 
جواب / تؤدي البدانة إلى سخرية أهل وأصدقاء الطفل منه لعدم قدرته على الحركة فيلجأ إلى الانطواء والاكتئاب والوحدة.
-
سؤال / إلى ماذا تشير البدانة المتمركزة في منطقة الخصر؟ 
جواب / هذه إشارة إلى تاريخ بداية البدانة، حيث أن هذا النوع من البدانة غالباً ما يبدأ بعد مرحلة الطفولة.
-
سؤال / هل البدانة عند البالغين يمكن علاجها؟ 
جواب / نعم باتباع النظم الغذائية لأن هذه البدانة منشؤها زيادة حجم الخلايا الدهنية وليس عددها.
-
سؤال / ما هي العوامل المؤثرة في البدانة؟ 
جواب / العوامل الوراثية، الهرمونات، اختلال التوازن بين الطاقة المتناولة من الطعام والطاقة المستهلكة في الحركة والأنشطة المختلفة، كما يضاف إلى ذلك العوامل النفسية والبيئية.
-
 

عدد المشاهدات 6150
Apr 19, 2012 9:49:18 AM

التعليقات

 
لا توجد تعليقات

 

اضافه تعليق
الاسم
 
البريد
 
عنوان التعليق
 
التعليق
 
 

<>